Le smoothie aux myrtilles et concombre te laissera rassasie et il est contient beaucoup d'antioxydants qui amélioreront ta santé.
Coucou, Je tiens un secret et il reside dans ce smoothie aux myrtilles et concombre
Rembobinons le temps, s'il te plaît.
À la fin du printemps et au début de l'été cette année, mes allergies ont fait surface après deux ans d'absence
J'ai été surpris parce que je mange très sainement, ce qui m'aide à réduire la PR inflammatoire. Mais j'ai réalisé que je mangeais moins d'aliments crus qu'auparavant.
Malheureusement, mon anémie était aussi très élevée. Cela a affaibli mon système immunitaire et donc l'apparition des allergies
J'étais un peu anéantie car, en tant que blogueuse culinaire, je cuisine constamment et le pire était lorsque je devais prendre des photos, car j'éternuais constamment.
J'ai commencé à boire des smoothies et je me suis arrêter sur ce smoothie aux myrtille et concombre.
Chaque jour je le prenais, j'avais moins ou pas d' éternuements
Cependant, si je prenais un smoothie sans myrtilles ni concombre, je sentais les symptômes remonter à la surface.
J'ai pris ce smoothie pendant un certain temps. Parfois, je mélangeais juste un morceau de concombre avec une demi-tasse de myrtilles congelés.
Ces deux ingrédients sont très efficace pour renforcer le système immunitaire car ils contiennent beaucoup de vitamine C et d’antioxydants.
Heureusement, mes allergies ont disparues
Mais le concombre a un goût neutre et les myrtilles sauvages ne sont pas riches en sucre. J'ai donc créer ce smoothie en ajoutant d'autres fruits. Pour que mes enfants puissent en profiter aussi.
Temps présent
La semaine dernière, ma fille est rentrée à la maison avec le nez qui coule, la toux et mal à la gorge!
Je lui ai dit qu'elle allais prendre des smoothies pour pouvoir vaincre la grippe
Ainsi, chaque matin, je lui préparais ce smoothie aux myrtilles et concombres. Parfois, elle pouvait le buvait aussi dans l'après-midi.
En deux jours, la rhume avait disparu et sa gorge était redevenue normale le troisième jour.
Nous prenons toujours le smoothie aux myrtilles et concombre au moins tous les deux jours.
CE SMOOTHIE EST DÉLICIEUX
Chargé avec des ingrédients qui renforceront votre système immunitaire, tu peux apprécier ce smoothie à tout moment de la journée.
Mais commencer ta journée avec un petit-déjeuner sain, comme ce smoothie, renforcera non seulement ton système immunitaire, mais dynamisera également ton corps.
Tu peux opter pour les myrtilles frais pendant la saison, mais je préfère les myrtilles sauvages surgelés, qui sont beaucoup plus abordables.
COMMENT PREPARER DU SMOOTHIE AUX MYRTILLES ET CONCOMBRE
Pour rendre ce smoothie crémeux, j'utilise des noix de cajou Ils ajoutent également des graisses saines. Tu peux choisir de faire tremper les noix au moins 30 minutes avant de les ramollir, mais tu peux aussi les utiliser à sec comme moi.
Pour améliorer le goût, j'ajoute des bananes. Ils sont une bonne source de potassium et de glucides sains.
Pour ajouter des bactéries saines appelées probiotiques, j'utilise du vinaigre de cidre non pasteurisé ni filtrer. L'ajout de bactéries saines dans tonflore intestinale s'est avéré améliorer la santé
Je ne pèle pas le concombre, mais je les découpe en petits dés, ce qui facilite la tâche du blender.
Cependant, si vous avez un concombre très mûr, je te conseille de le peler, car certains morceaux de peau peuvent être gênants, surtout pour les enfants, et les empêcheront d’apprécier ce smoothie.
POURQUOI PRENDRE LE SMOOTHIE AUX MYRTILLES & CONCOMBRE?
Parce que ce smoothie aux myrtille et concombre est parfait pour renforcer ton système immunitaire, et le concombre nourrit directement tes cellules.
Il est riche en vitamine C qui aide ton système immunitaire à protéger ton corps contre les maladies.
Le concombre et les myrtilles sont riches en antioxydants qui vont combattre les radicaux libres responsables de diverses maladies
Les myrtilles sont décrits comme l'un des aliments fonctionnels les plus puissants, car ils contiennent des anthocyanes qui peuvent combattre le cancer, le diabète, l'inflammation, protéger le foie, améliorer la vision, améliorer le cerveau, prévenir les maladies du cœur et bien d'autres…
Ce smoothie réduire ta sensation de faim. Des glucides sains provenant des bananes et des lipides sains et des protéines provenant des noix de cajou t' aideront à rester rassasié pendant des heures.
Un smoothie à boire lorsque il te manques du temps ou que t'es trop fatigué pour cuisiner.
As-tu fait des exercices difficiles et longs? boire ce smoothie pour une récupération rapide.
Si tu suis un régime pour perdre du poids Ici, t'as un smoothie qui sera ton allié.
Que diriez-vous de ce smoothie àl'avoine et aux courgettes? essaie le, tu l'appieciera
J'espère que tu vas adorer ce smoothie au concombre et l'intégrer à tes menu de smoothies.
"Les difficultés viennent chaque jour à bien des égards, tout ce qui compte est de savoir comment les gérer "
Mes pensées à toi, Githu.
Healthy cucumber blueberry smoothie
Equipment
- High speed blender
Ingrédients
Healthy blueberry cucumber smoothie
- ⅔ cup cashew nuts
- 2 cups cucumbers
- 3 ripe bananas
- 1 cup frozen blueberries
- 2 tsp apple cider vinegar
- 1 cup water
Instructions
- Dice the cucumbers without peeling them
- Bring all the ingredients in your blender and blend to a creamy running smoothie
- Enjoy immediately.
- Don't make this smoothie ahead or don't store it. It completely changes the color, texture, and taste thereafter.
- Thank you for rating and commenting, I do appreciate that.
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