Ce smoothie au curcuma aux carottes regorge d’ingrédients sains, il est lisse, délicieux, avec une saveur épicée. Une belle façon de commencer votre journée avec ce smoothie aux carottes bourré d’éléments nutritifs et anti-inflammatoires...
Salut ma chère amie, comment ça s’est passé de ton côté ? J’espère que tu vas bien et que tu fais de ton mieux pour manger des repas sains.
Les avantages du curcuma dans la réduction de l’inflammation ont été largement prouvés, commences ta journée en stimulant ton système immunitaire avec un smoothie anti-inflammatoire. Ajoutez ce smoothie au curcuma aux carottes dans vos recettes de petit déjeuner curatif...
Ce smoothie au curcuma de carotte devrait faire partie de vos recettes quand il s’agit de lutter contre l’inflammation chronique, stimuler votre système immunitaire, et d’autres maladies telles que le cancer. Un smoothie anti-inflammatoire facile et simple avec seulement quelques ingrédients.
Un mélange parfait de carotte, gingembre, curcuma, pommes et oranges fait de ce smoothie aux carottes un régal spécial qui, s’il est consommé assez souvent peut vous conférer ses avantages anti-inflammatoires.
Si vous avez des problèmes de digestion, ce smoothie au curcuma vous aidera à soulager cet inconfort. Le gingembre, le curcuma et les pommes sont vos meilleurs alliés pour apaiser votre intestin. Prenez ce smoothie aux carottes au moins une fois par jour.
Bien faits du curcuma sur la santé
La curcumine que est le composé actif présent dans le curcuma a été étudiée intensivement pour ses composantes curatives
- C’est un antioxydant
- C’est un anti-inflammatoire
- C’est un antimicrobien
- C’est un protecteur du cancer,
- Le curcuma peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, la maladie d’Alzheimer, etc...
- Le curcuma a été utilisé pendant de nombreuses années dans la médecine chinoise et ayurvédique pour traiter les problèmes de digestion, l’arthrite, la fonction hépatique, pour aider à réguler le cycle menstruel et de fournir un soulagement de l’eczéma, les cicatrices, les brûlures et l’acné.
Comment faire le smoothie aux carottes parfait
Smoothie aux carottes peut être difficile à faire surtout quand vous ne voulez pas trop de fibres. Pour vous assurer d’obtenir la meilleure lumière et smoothie carotte lisse suivez ces lignes directrices
- Choisissez de nouvelles carottes vs carottes mûres qui ont beaucoup de fibres
- Utilisez du gingembre frais
- Utilisez du curcuma frais, mais juste un petit morceau sinon le goût amer du curcuma submergera les autres saveurs
- Choisissez des oranges à jus
- Utilisez des pommes dorées contre des pommes rouges ou des pommes croquantes. La pomme dorée est douce et sa peau se mix bien par rapport aux pommes croquantes
- Ne pelez pas vos pommes et carottes, les peaux ont le plus de nutriments.
- Enfin utiliser un mélangeur à très haute vitesse
Si votre blendeur n' a pas une très grande vitesse, alors presser les oranges pour obtenir le jus, d’abord mixer au blender les carottes avec le jus d’orange, tamis puis retourner le jus de carotte-orange dans le mélangeur et mélanger tous les ingrédients.
N’hésitez pas à ajouter plus de jus d’orange si votre smoothie au curcuma est encore épais.
J’espère que vous aimerez ce smoothie aux carottes si vous ne pouvez pas obtenir du curcuma frais, vous pouvez utiliser en poudre même si les bien faits pour la santé ne sont pas les même.
Buvez votre smoothie au curcuma et carottes pour combattre la maladie, à votre guérison S’il vous plaît, épinglez et partagez cette recette, je vous suis reconnaissante pour votre soutien.
Mes pensées à vous, Githu.
Déguster ces smoothies sains
Detox Carrot & Turmeric Smoothie
Equipment
- A high speed blender
Ingrédients
- 3-4 oranges
- 1 new harvest medium carrot
- 2 medium golden apples
- piece of fresh ginger
- a small piece of fresh turmeric
Instructions
- Clean your fruits and veggies
- Cut the apples and carrot into chunks
- Squeeze the oranges to obtain the orange juice
- Pour the orange juice in the blender then add the rest of ingredients
- Blend till smooth. If the smoothie is thick, add some more orange juice or fresh water
- Enjoy this carrot smoothie while still fresh
- I thank you for pining and sharing this turmeric smoothie
I 'd love reading your reply