Réduisez votre inflammation avec ce smoothie facile à la betterave

Apportez des nutriments super dans votre programme de guérison. Réduisez votre inflammation avec ce smoothie simple à la betterave rouge, il est délicieux et incroyablement beau, faite avec seulement quelques ingrédients naturels.

Vous allez adorer sa couleur, mais plus encore son goût! C’est le smoothie anti-inflammatoire parfait pour que les enfants consomment des betteraves crues!

Salut ma chère, est-il juste si j’ai supposé que vous allez bien aujourd’hui? Avez-vous ajouté des betteraves dans vos smoothies? Boostez votre système immunitaire et combattez l’inflammation, c’est une source d’antioxydants, des minéraux et des vitamines.

Nous aimons ce smoothie de betterave pour sa couleur et le fait que nous ne sentons pas le goût de la betterave en particulier pour mes enfants qui n'aiment pas de betteraves même cuites.

L’ajout d’abricots très mûrs rend ce smoothie de betterave délicieux avec ce goût acidulé d’abricots. Donc, ne pas les omettez, même si vous voulez ajouter quelques bananes.

Fabriqué à partir d’ingrédients entiers, ce smoothie est riche en fibres alimentaires, ce qui en fait votre meilleur allié pour une bonne digestion.

Riche en antioxydants et autres phytonutriments, ce smoothie à la betterave est votre meilleur pari pour vous aider à réduire l’inflammation. Mais pas seulement, c’est un bon remplacement de repas pour la perte de poids car il est faible en glucides.

Les bien faits pour la santé de ce smoothie à la betterave

La fibre diététique est ce que vos bactéries intestinales se nourrissent de sorte qu’à leur tour ils peuvent produire des acides gras à chaîne courte qui sont essentiels pour votre santé en général!

La fibre alimentaire est aussi ce qui vous fait évacuer sans contrainte! Donc, si vous avez la constipation, ce smoothie est un excellent choix pour commencer avec parce que non seulement les abricots sont doux, mais ils aident à améliorer la digestion.

Ce smoothie contient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un smoothie idéal pour nous qui combattons l’inflammation chronique! Les abricots sont une bonne source de catéchines qui sont idéales pour lutter contre l’inflammation.

Les abricots sont avant tout une bonne source de vitamine A.

Vous obtiendrez les anti-inflammatoires et les antioxydants des betteraves qui sont riches en bétalains. Ces bétalains se trouvent principalement sur la peau, de ce fait choisir de jeunes betteraves que vous n’avez pas besoin de peler serait l’idéal.

La betterave est une très bonne source de minéraux comme;

• Folate
• Manganèse
• Cuivre
• Potassium
• Phosphore
• Magnésium

Vous apprécierez les bienfaits du concombre qui est riche en vitamines C, K et B.

Conseils pour faire le meilleur smoothie de betterave

• Assurez-vous que les abricots sont très mûrs
• Faire tremper les noix de cajou pour les ramollir, idéalement les laisser trempés toute la nuit
• Choisissez des betteraves neuves ou jeunes, les rouges sont parfaites pour la couleur et aussi pour les bienfaits pour la santé
• Nous avons fait ce smoothie avec de l’eau, du lait d’amande, du lait de soja et du lait de coco. Tous ont un goût different Alors essayer different laits jusqu’à ce que vous obteniez la meilleure saveur que vous allez adorer ... Nous trouvons la noix de coco donnant les meilleurs résultats.
• Ne pas peler ou dessécher le concombre, la peau contient le plus de nutriments
• Ajouter des bananes si vous voulez, mais essayez de ne pas remplacer complètement les abricots, ils ajoutent la saveur acidulée qui est incroyablement délicieux, d’ailleurs, ils apportent différents avantages pour la santé tout à fait.

Donc, ma chère, j’espère que tu vas adorer ce smoothie anti-inflammatoire de betterave rouge. Je crois que si vous l’ajoutez à votre menu hebdomadaire, vous pouvez voir un résultat énorme au cours d’un court laps de temps.

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Que puis-je vous souhaiter, à part une bonne santé et beaucoup d’amour? Prenez soin de vous et de moi à vous...

Mes pensées à vous, Githu.

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Réduisez votre inflammation avec ce smoothie à la betterave simple

Fabriqué avec seulement quelques ingrédients naturels, ce smoothie anti-inflammatoire de betterave rouge vous aidera à stimuler votre système immunitaire et lutter contre l’inflammation, c’est une puissance d’antioxydants, minéraux et vitamines.

• 2 c. à soupe de graines de chia
• 1 tasse de noix de cajou trempées
• 1 tasse de petite betterave rouge
• 2 tasses de concombre moyen
• 7 abricots très mûrs
• 2-3 tasses de lait ou d’eau

1. Nettoyez vos légumes et vos fruits
2. Peler la peau de betterave rouge surtout si elle est vieille
3. dénoyautez les abricots
4. Mélanger le tout dans un mélangeur jusqu’à ce que vous obteniez un smoothie lisse
5. Vous pouvez ajouter plus ou utiliser moins de lait / eau selon vos désirs
6. Servez et déguster
7. Merci d’épingler cette recette et de la partager. Je vous embrasse

1. Certains concombres peuvent être plus aqueux que d’autres, alors ajustez votre lait/eau en conséquence
2. Si vous ne trouvez pas d’abricots très mûrs, alors vous pouvez utiliser des abricot et des bananes
3. Ce smoothie à la betterave peut bien tenir une journée au réfrigérateur s’il est conservé avec un bocal hermétique