Il y a un truc à propos de cette salade, plus tu mâche, moins t' auras faim. Sais-tu que mâcher ta nourriture peut t' aider à perdre du poids?
J'ai préparé cette recette de salade fraîche, crue et saine pour perte du poids afin que tu puisse te détendre sans stress.
Le gain de poids vient avec le stress et la meilleure façon que vous pouvez vous aider est en mangeant des aliments sains comme cette salade de chou-fleur.
Si tu prends quotidiennement un corticostéroïde comme de la prednisolone, tu peux avoir compris ses effets secondaires sur la prise de poids.
Cette salade de saine contient des ingrédients pour booster ton corps avec de la vitamine C. La vitamine C est un brûleur de graisses. Les personnes qui consomment des aliments riches en vitamine C brûlent plus de calories pendant que les personnes à faible teneur en vitamine C
Ici t'as une salade d'automne colorée avec radis, céleri, poivrons, pommes et fines herbes, assemblée avec une vinaigrette au levure maltée et au yogourt.
Cette recette de salade saine est délicieusement épicée et sucrée, la salade parfaite à servir en entrée ou comme un plat principal, si tu te sers une grande quantité.
Ce qui rend cette salade une recette parfaite de perte de poids en plus de sa valeur nutritive est le fait que vous allez mâcher lentement ces légumes croquants, cela vous fera vous sentir plein rapidement.
Manger trop vite peut nuire à ton corps.
Nous adorons cette salade automnale saine car elle est;
- fraîche
- saine
- light
- craquante &
- délicieuse
Tu peux ajouter ou substituer des légumes.
Inquiètes de ton apport en protéines?
Sois assuré parce que chaque légume et fruit dans cette salade saine contient des protéines.
La levure alimentaire et le yaourt sont également des bonnes source de protéines, de minéraux et de vitamines.
Mon conseil pour t' aider à perdre du poids facilement est de manger suffisamment ainsi jusqu'à ce que tu sois rassasier et de pratiquer le jeûne intermittent!
Par jeûne intermittent, je veux dire que tu ne mange rien entre les repas, même les fruits. De cette façon, ton corps brûlera plus d’énergie provenant de la graisse corporelle.
J'espère que cette recette de salade saine d'automne t' aidera dans ton parcours de guérison.
Mes pensées à toi, Githu.
Ici, vous avez une salade plus saine pour vous aider à guérir ainsi que perdre du poids
- chou frisé avec salade de tomates séchées au soleil
- salade saine de quinoa
- salade saine de pommes de terre de chou-fleur
- chou rouge avec salade de betteraves
- Recette de salade de concombre de haricots de beurre crémeux
- salade de patates douces saines rôties à la poêle
Recette de salade d'automne pour perte du poids
Il y a un truc à propos de cette salade d'automne croustillante et saine: plus tu mâche, moins tu sentirai faim. Nous aimons cette salade pour sa douceur et son croquant.
Vinaigrette au yaourt et à l'orange
- 3 cs jus d'orange
- 1 cs jus du citron
- 1 cs huile d'olive pression à froid
- 4 cs yaourt
- du sel
les légumes
- ½ tasse de branche de céleri en dés
- ½ tasse de chou rouge
- ½ tasse de poivron jaune / orange couper en dés
- ½ tasse poivrons rouges en dés
- 1 pomme coupée en dés
- ¼ tasse de radis tranchés
- ½ grenade (seulement les graines)
- un peu de coriandre fraîche
- les feuilles de menthe fraîche
- un petit morceau de gingembre
- 2 cs Levure alimentaire
- Commence par nettoyer tous tes fruits et légumes
- Pour préparer la vinaigrette au yaourt et à l’orange, mélanger tous les ingrédients dans un petit bol / bocal et bien mélanger.
- Coupe tes légumes et fruits en dés
- émincer le gingembre
- Obtenez les graines de grenade
- Mets tous les ingrédients dans un bol, ajoute la vinaigrette et mélange bien
- dégustes cette salade immédiatement.
- Merci de partager et d' épingler cette recette
Tu peux conserver le reste du vinaigrette au réfrigérateur pendant au moins 5 jours dans un récipient hermétique.
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